Tips
Hoe je minder last kunt hebben van perfectionisme
Het constant perfectionistisch bezig zijn kost je veel energie. Tenslotte streef je iets na wat je nooit zal kunnen bereiken, namelijk perfectie. Dus is iets nooit klaar want het kan in jouw ogen altijd beter. Je zal het ook vaak ervaren als iets is alles of niets en dus heel zwart/wit. Het moet perfect zijn…
Lees meerDe oplossing voor de problemen op je werk vind je niet in een andere baan…
Als je niet gelukkig bent met je werk, als je er iedere ochtend tegenop ziet om naar je werk te gaan, is de vraag of een andere baan de oplossing is. Je neemt jezelf namelijk ook weer mee in je nieuwe baan… Daarmee zeg ik zeker niet dat je moet blijven zitten waar je zit…
Lees meerZakelijk vriendelijk zijn op je werk: hoe doe je dat?
Als vriendelijkheid een kernkwaliteit is en dus een eigenschap die je al vanaf je geboorte hebt meegekregen, dan gaat het vriendelijk zijn je makkelijk af. Hier hoef je niets voor te doen. Het gaat bijna als vanzelf. Als iemand je aankijkt dan verschijnt er automatisch een glimlach op je gezicht en als iemand terug glimlacht…
Lees meerAssertief communiceren in 3 stappen
Als je onvrede over iets hebt op je werk, zeggen we vaak maar niets. We spreken ons niet uit tegen de persoon waar we ons eigenlijk tegen zouden moeten uitspreken. We houden onze mond. Want er verandert toch niets. Het heeft toch geen zin om iets te zeggen, want er is altijd wel een weerwoord.…
Lees meerHoe je kalmte kunt bewaren in stressvolle situaties
Zeker met wat er op dit moment gaande is in de wereld en de impact die het op je heeft, kun je veel stress ervaren. De onzekerheid over je gezondheid (en die van je naasten), je financiën (inkomen) zijn enkele aspecten waardoor je stress ervaart. Maar ook kan het zijn dat het verplicht moeten thuiswerken,…
Lees meerGrip op je werkdag door proactief werken
Ben je steeds doodop aan het einde van je werkdag maar heb je eigenlijk geen idee wat je allemaal daadwerkelijk hebt gedaan? Is je stapel werk alleen maar toegenomen in plaats van afgenomen, maar heb je het wel ontzettend druk gehad? Lukt het je maar niet om grip te hebben op je werkdag? Komt er…
Lees meerHoe je kunt omgaan met omstandigheden op je werk waar je geen invloed op hebt
Of het nu gaat om collega’s die altijd te laat zijn of besluiten die van hogerhand genomen worden. We hebben allemaal op ons werk te maken met omstandigheden waar we geen invloed op hebben. Er is een gezegde ‘change what you can’t accept en accept what you can’t change’. Dat klinkt allemaal heel mooi, maar…
Lees meerDe 3 grootste fouten die we maken als we feedback ontvangen
Feedback geven vinden we al niet makkelijk, maar feedback ontvangen is iets wat we vaak nog moeilijker vinden. Maar als we niet leren hoe we feedback kunnen ontvangen, gaan we feedback willen vermijden. Dan doen we er (onbewust) alles aan om te voorkomen dat we feedback kunnen krijgen. Dit kan inhouden dat we ons dan…
Lees meerPerfectionisme: hoe kunnen we hiermee omgaan?
Perfectionisme kan behoorlijk hinderlijk zijn, want het wordt gezien als een obsessief verlangen om alles perfect te willen uitvoeren. ‘Perfectionisten’ streven namelijk naar perfectie. Dus is het nooit klaar en kan het altijd nog iets beter. Dit kost veel tijd en energie. Als we altijd in alles wat we doen gaan voor een 10 en…
Lees meerCollega’s waar we ons aan ergeren
We hebben allemaal wel iemand op het werk waar we geen klik mee hebben. En als we eerlijk zijn misschien wel zelfs aan ergeren. Dit kan een collega zijn of een leidinggevende of misschien wel je duobaan collega waar je intensief mee moet samenwerken. Meestal heeft het te maken met het gedrag van de ander…
Lees meer